瘦小肚腩最有效的方法

据说健身减肥的人里

10 个人有 9 个半都会有下面的问题

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腹部脂肪到底应该怎么减？

体重下了不少，小肚腩依旧还在...

身体哪儿都不胖，单单肚子上脂肪不少....

说好的体重无所谓，但说好的马甲线呢？

“ 为什么腹部脂肪最难减？”

“ 该如何快速高效的燃烧掉腹部脂肪？“

火辣君经常在后台被粉丝 Cue 这样的问题

下面就来一起来看看具体原因和方法

为什么肚子上的脂肪最难减？

1.腹部是最易堆积脂肪的部位

脂肪的堆积是

全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后是四肢。

*脂肪堆积顺序：

血

液-器官-腰腹-臀部-四肢

为什么肚子那么容易堆积呢？因为腰腹部堆积顺序靠前，腰腹部器官很多，器官堆积顺序靠前，而且长期久坐，腰腹血液循环差，脂肪滞留。

2.腹部的减脂效果最慢

虽然减肥是全身性的，但是，由于脂肪的堆积速度最快，腹部脂肪偏多，所以导致各个部位的减肥的效果及速度大不相同：

四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉。

总结

因为生活作息习惯，和生理需要，腰腹是脂肪是最易堆积的部位。

因为腰腹脂肪多，所以相对其他部位只是看起来减的更慢而已